תסמונת עייפות כרונית ME/CFS – מאבחון ועד התמודדות
כולנו עייפים לפעמים. אבל ME/CFS או תסמונת עייפות כרונית אינה סתם עייפות שנמשכת הרבה זמן.
עייפות כרונית – מתי זו ME/CFS ומתי צריך לחפש סיבה אחרת?
עייפות ממושכת היא תלונה שכיחה אבל ME/CFS היא רק אחת הסיבות האפשריות לה.
PEM – למה מרגישים גרוע יותר דווקא אחרי מאמץ?
אדם עושה קניות, משתתף בפגישה, הולך לאירוע משפחתי או מתאמץ לחשוב ולהתרכז במשך כמה שעות.
אילו בדיקות עושים כשיש עייפות ממושכת?
אין "בדיקת דם לתסמונת עייפות כרונית". כאשר אדם מגיע עם עייפות ממושכת, מטרת הבירור היא קודם כל להבין את התמונה הקלינית ולבדוק אם קיימת סיבה אחרת שניתן לזהות ולטפל בה.
שינה לא מרעננת – האם העייפות נובעת מהפרעת שינה?
אחד המשפטים שמטופלים עם ME/CFS מתארים הוא : "ישנתי שמונה שעות וקמתי כאילו לא ישנתי."
Brain Fog ב־ME/CFS – למה קשה לחשוב ולהתרכז?
"אני יודע מה אני רוצה להגיד, אבל המילה לא מגיעה." "אני קורא אותו משפט שוב ושוב." "פגישה של שעה מעייפת אותי יותר מהליכה."
סחרחורת ודופק בעמידה – מהי אי־סבילות אורתוסטטית?
יש מטופלים שמרגישים סביר יחסית בשכיבה אבל לאחר עמידה או אפילו ישיבה ממושכת מתחילים להרגיש רע.
Pacing וניהול אנרגיה ב־ME/CFS – איך נמנעים ממעגל של מאמץ והתרסקות?
יום טוב מגיע – והמטופל מנסה להספיק את כל מה שלא הצליח לעשות במשך השבוע. הוא מנקה, עובד, יוצא מהבית ומנסה "לחזור לעצמו". למחרת מגיעה ההתרסקות. זהו דפוס מוכר של Push and Crash.
פעילות גופנית ו־ME/CFS – האם פעילות עוזרת או עלולה להחמיר?
ברוב המצבים הרפואיים אנחנו רגילים לשמוע עצה פשוטה: כדאי להתאמן יותר. ב ME/CFS התמונה מורכבת יותר. כאשר מאמץ גורם ל Post-Exertional Malaise תוכנית פעילות שאינה מתחשבת בתגובה הזאת יכולה לגרום להחמרה.